2023/04/27
今日から少しずつ活動し始めた。午前中はいっぱい寝たけどこれでも昨日より進歩している。noteは一つ投稿したし、ブログのざっくりとした方針も決めた。焦って期待し過ぎて落胆して行動しなくなる、という悪循環は抜け出せているみたい。ちょっとずつでいいから前に進めばそれでいいと思う。
とりあえず食べ過ぎを止めたい。癖になっているから2日に一回はサラダかスープでいい気がする。お昼は眠くなるから絶対に食べ過ぎない。そういう生活習慣を変えないと、上手くいかないだろうな。
生活習慣で言うと、思考の習慣のようなものも気にした方がいい気がしてきた。ブレーキを踏む癖がある気がする。自動的で無意識なものだからなかなか気付きにくいのだが、「できないんじゃないの」「みんなの常識に合わせた方がいいんじゃない」と行動や発想を抑制する力がある気がする。「失敗を恐れて行動しない」という習性が染み付いている。
たぶん生きてきた30年間ずっとこのブレーキがあったのだと思う。ときどき無理やり行動に移すことが出来たのは、社会的プレッシャーである。「友人に誘われた」「周りの人がみんなやってた」「社長にお願いされた」「何となく受け入れてもらえた」など。社会的プレッシャーに反発できず流れに身を任せた。それで学びになったケースも沢山ある。
でも「自分の力で行動を自分の好きなことを貫いたことがあるか」と聞かれると、皆無である。好きなこと、やりたいことは常の頭にあった。たまに人にも語っていた。でもそれを行動に移したことはなかった。
今回は何となくできるような気がする。会社を辞めたのも、自分の意思ではなく半ばクビになった訳だが、それをきっかけに好きなことをしてみようと思う。ちょっとずつでいい。焦ると失敗すると思うから。生活費がなくなることは気にかけないとだけど、なるべく好きなこと、退屈だと思わないことで稼ぎたいと思う。
そのために頭の中のブレーキを外したい。無意識に怖がって行動しない習性を壊さないと。前向きに未来を見てあるべき姿を実現するマインドセットに変えないと。
HSPだしうつ病だし、中にあるエネルギーみたいなものは比較的強いんじゃないかな。陳腐に聞こえそうだけどシンプルに、自分を信じで行動しようと思う。楽しんで、ブレーキを壊そう。
