日記

2023/07/17 朝八時に起きた。水を飲み散歩に行く。散歩を日課にしたいと思っている。体力をつけたい。健康になりたい。頭を生産的に使いたい。散歩にはいいことしかないらしい。最初は億劫だったが、数日試すと楽しくなってきた。 日本語ラップを...

2023/07/13 朝、なぜかマックグリドルを食べたくなった。三ヶ月に一回くらい食べたくなる。ベーコンチーズのやつ。買いに行くのがどうしても面倒だったので、200円くらいならいいかと思い、UberEatsで頼んだ。引っ越して始めて使うから...

2023年07月09日 暑い。湿気もある。内側から攻めてくる暑さだ。コーヒーを切らしていたから缶コーヒーを買いに行った。自販機でのドリンクは控えているが、たまにはいいか、と思う。自販機で買うことでしか得られない不思議な感覚があるから。なぜか...

2023年07月08日 今日は少し元気だ。八時ごろ起きた。コーヒーを飲みながら少し文章を書く。そしてシャワー浴びた。スッキリした。うつ病がひどいとき、シャワーを浴びるのすら億劫だが、「スッキリ」と感じられるということは調子がいいのだろう。少...

2023年07月07日 夕方まで動けなかった。この数日、調子が悪い。作業もあまりできていない。寝床からなかなか動けない。なぜだろうか。 浮き沈みがあるから、要因は考えても意味がないのだろうか。もしかしたら一生このような不調と付き合っていかな...

今日は朝から気持ちが乗らなかった。天気のせいかもしれない。文章をあまり書けなかったし、読書もできなかった。「やる気がないからできないのではなく、やり始めたらやる気はでるものだ」と聞くが、境界線が分からない。今日は文章を書こうと机に座ったが、...

朝八時に起きてお昼までに文章を沢山書いた。朝八時に起きた、というのが良い。理想的だ。習慣にしていきたい。お昼を済ませて下北沢に向かう。「下北沢トリウッド」という映画館だ。 下北沢は下町の雰囲気がありつつ、お洒落でユニークな人、お店で溢れてい...

夜は25時に寝た。「25時」とか「26時」とかいう表現をする人はラジオが好きらしい。25時までツイッターとTikTokを見ていた。あと、キャンディーをつぶすゲームをしていた。何も生産性がない。生産性のない、無駄なことをするのも大事だと言うけ...

2023/06/25 日記 今日はいい感じに動けた。朝は少しダラダラしたけど、洗濯したし、文章書いたし、読書したし、散歩したり、洗い物したし、上出来である。内容で評価する、評価されるということに慣れすぎているのかもしれない。だから大したこと...

睡眠の質が悪かったからか、変な夢を見た記憶が残ってる。実家が四階建てで色んな人が訪問してきて勝手に色んな階で遊んだり寛いだりしてた。四階には、ジャグジーらしきものがあった。何かしらの脅威（怪物とか権威集団とかそういう類）が近付いてるから「早...