8時に起きた。もう少し寝ていたかったが、スッと入眠できる訳でもなさそうだった。起きて身体を動かし始めたとき、夜の使い方失敗したと感じた。起きて既に、倦怠感があった。明らかに睡眠の質の悪さが原因だろう。夜は宝物みたいに扱わないといけない。 1...

朝起きて、猫に餌をやり、二度寝した。いつもより心の疲れが重い感覚があった。昨日も、色々と考えてしまい、勝手に心が傷付いてしまった。苛立ちと悲しみの間くらいの感情だったかもしれない。なぜわざわざ傷付くのか、なぜ些細なことをイチイチ気にするのか...

朝起きたとき、少し頭がスッキリしていた。昨日は電車の中で泣いたのだ。席に座り、項垂れて、泣いた。昨晩は疲れで心が麻痺するような感覚になっていたから、朝起きて元気になって良かった。 水を一杯飲み、愛猫を撫でて、散歩に出かけた。アパートの前に門...

2023/10/11 夢を見た。同級生とバスに乗っていた。僕は学生のようだった。バスが橋から落ちる。沼に落ちる。僕と同級生の一人は助かった。沼に落ちたせいで財布や家の鍵含め、全てを失う。交番へ向かった。事情を説明すると、警官が僕に向かって「...

2023/10/03 昨晩は眠れなかった。4時ごろまで起きてたと思う。ここ数日寝付きが悪い。別に昼寝もしていないし、理由がよく分からない。9時ごろ起きた。重たい眠たさが残っていたけど、支度をしないといけなかった。メンタルクリニックに向かう。...

九時半ごろ起きた。30分くらいダラダラしていた。今日はメンタルクリニックに行かないといけない。十時ごろから準備を開始した。水を飲み歯を磨きシャワーを浴び身体を乾かして服を着てヘアトニックをつけ隙間時間に日記を書けるようにメモをまとめ出発した...

2023/08/15 いつもより少し早く起きた気がする。昨晩は一時くらいに寝た気がする。できれば12時には寝たい。スマホゲームをした。日が変わったのでアイテムが手に入るのだ。猫に餌をやる。美味しいそうに食べる姿が愛おしい。猫見てるとウンチし...

2023/08/14 今日も朝九時くらいに起きた。一度六時、七時くらいに目が覚める。二度寝して、九時に起きる。というパターンが確立されてきた。昨晩は四時くらいまで起きてたから、もう少し寝ると思ったが、目が覚めたし身体もそれほど怠くないようだ...

2023/08/13 朝、九時くらいに起きたと思う。今日は調子が良さそうな気がした。シャワーを浴びる。歯磨きをする。水を飲む。これらのことができると嬉しい。できれば散歩や掃除も日課にしたい。掃除は数分する癖がついてきたが、散歩はサボりっぱな...

2023/08/12 九時ごろ起きた。もう12日か。ビーズクッションにもたれながら文章を書いた。過去に書いた文章をまとめて繋がたりChatCPTと対話してみたりして、記事っぽいものを作った。インプットして自分の頭で考えないと、上手く書けない...