2023/07/24 朝起きてゴミを出して散歩に行く。ゴミを出すのってなかなか億劫だ。「今回は面倒だから次回にするか」と思うこともよくある。数十秒くらい外に出るだけなのに、なぜこんなに面倒に感じるんだろう。このハードルの高さというものは、よ...

2023/07/22 お昼までダラダラしていた。寝て起きてスマホゲームをして寝て、の繰り返し。いくら寝ても眠たい。寝すぎているから眠たい気もするし、うつ状態で身体がダルい気もする。毎回こんなことを考えているが、休むと決めたら全力で休んだ方が...

2023/07/17 朝八時に起きた。水を飲み散歩に行く。散歩を日課にしたいと思っている。体力をつけたい。健康になりたい。頭を生産的に使いたい。散歩にはいいことしかないらしい。最初は億劫だったが、数日試すと楽しくなってきた。 日本語ラップを...

2023/07/13 朝、なぜかマックグリドルを食べたくなった。三ヶ月に一回くらい食べたくなる。ベーコンチーズのやつ。買いに行くのがどうしても面倒だったので、200円くらいならいいかと思い、UberEatsで頼んだ。引っ越して始めて使うから...

2023年07月09日 暑い。湿気もある。内側から攻めてくる暑さだ。コーヒーを切らしていたから缶コーヒーを買いに行った。自販機でのドリンクは控えているが、たまにはいいか、と思う。自販機で買うことでしか得られない不思議な感覚があるから。なぜか...

2023年07月08日 今日は少し元気だ。八時ごろ起きた。コーヒーを飲みながら少し文章を書く。そしてシャワー浴びた。スッキリした。うつ病がひどいとき、シャワーを浴びるのすら億劫だが、「スッキリ」と感じられるということは調子がいいのだろう。少...

2023年07月07日 夕方まで動けなかった。この数日、調子が悪い。作業もあまりできていない。寝床からなかなか動けない。なぜだろうか。 浮き沈みがあるから、要因は考えても意味がないのだろうか。もしかしたら一生このような不調と付き合っていかな...

今日は朝から気持ちが乗らなかった。天気のせいかもしれない。文章をあまり書けなかったし、読書もできなかった。「やる気がないからできないのではなく、やり始めたらやる気はでるものだ」と聞くが、境界線が分からない。今日は文章を書こうと机に座ったが、...

朝八時に起きてお昼までに文章を沢山書いた。朝八時に起きた、というのが良い。理想的だ。習慣にしていきたい。お昼を済ませて下北沢に向かう。「下北沢トリウッド」という映画館だ。 下北沢は下町の雰囲気がありつつ、お洒落でユニークな人、お店で溢れてい...

夜は25時に寝た。「25時」とか「26時」とかいう表現をする人はラジオが好きらしい。25時までツイッターとTikTokを見ていた。あと、キャンディーをつぶすゲームをしていた。何も生産性がない。生産性のない、無駄なことをするのも大事だと言うけ...